Härligt med sol och värme! Har längtat efter Öland då det inte blev någon resa dit i våras. Första cykelturen gick söderut med racern via östra vägen i 7 m/s motvind, men det var över 20 grader varmt och skönt ändå och farten var hög cirka 30 km/h. Väl hög skulle det visa sig då jag efter 35 km kände mig krokig och svängde av västerut mot Möckelmossen och åkte sedan norrut på den västra sidan med vinden i ryggen och låg länge och klämde 43-45 km/h i några mil och njöt.
Har även mountainbiken med mig, så det kommer att bli mycket variation.
Paus vid MöckelmossenMin Canyon Ultimate CF vid Möckelmossen
Tog igår en cykelrunda med mountainbiken runt Fjällgutusjön och tillbaka till Storsätern/Grövelsjön. Väl nere vid Fjällgutusjön passade jag på att cykla stigen bredvid sandstranden bort till bäckmynningen och sedan tillbaka, för att sedan fortsätta rundan runt sjön och tillbaka via Kåtorna in i Sverige igen.
Fortfarande grönt och fint i skogen och på fjällen, ljungen blommar och höstfärgerna får gärna vänta på sig några veckor till. Vecka 37 och 38 brukar vara ganska säkra veckor ifall man vill uppleva fina höstfärger på fjällen. Men som vanligt är vädret aldrig att lita på och i år har det varit speciellt lynnigt…
Stigcykling bredvid sandstrandenBara lite bäverfällen att väja förHär vid bäckmynningen tar stranden slutHerbensen 984 meter
Känner inget riktigt sug inför helgens motionslopp i Mora, så jag hoppar av Vasatrampet och dess 140 km. Ska istället åka ett annat arrangemang den 8 september, mer om det någon annan gång.
I söndags tog mina grannar Monica och Kenneth med mig och mina föräldrar till Fiskevollen i Norge. Fiskevollen ligger norr om Sölen och man kommer dit genom att åka på Sölens ”baksida” (sett från oss), det vill säga den västra sidan av Sölen.
Framme i Fiskevollen finns Sölensjön som visst ska ha ett bra sikbestånd. Det var roligt att se Sölen från ”fel” sida och Fiskevollen var också en trevlig bekantskap.
Från Storsätern/Grövelsjön åker man in i Norge via Elgåvägen och viker av mot Femundsenden. Vidare sedan ner mot Isterfossen men tar vänster och väg 217 mot Åkreströmmen. Därifrån norrut väg 30 tills man svänger av mot Fiskevollen. De sista tre milen går på en betalväg som är grusad, men som är bra att åka på. 80 NOK kostar det att åka för en personbil. Den totala resvägen dit är ungefär 150 km, så det tar en stund och sedan ska man ju tillbaka också…
Det börjas med fika!Gamla byggnaderPromenadGrästak...Sölen från "fel" sidaHögsta Sölentoppen
Efter att ha latat mig några dagar blev det idag en 54.87 km cykeltur med racern. Startade efter bron i Sorken och åkte till slogboden i Storbo, där jag vilade en stund och stärkte mig med lite sportdryck och Runes energikaka. Underbart väder och äntligen lite sommarkänsla!
Försökte ta det lite lugnt och cykla sakta och inte låta pulsen rusa iväg, men efter ett tag var jag som vanligt uppe på högre belastning. Medelhastigheten till Storbo var över 30 km/h men den sjönk till närmare 25 efter fikat då jag aldrig pausar min cykeldator. Försökte sedan på hemvägen bygga upp den till över 30 igen, men det blev 29.13 km/h när jag var framme vid bilen igen. Attans 😉
Startade efter bron i SorkenSlogboden vid Storbosjön
Då var min första Cykelvasa avklarad och det gick bra och jag åkte 95 km på tiden 4 timmar, 11 minuter och 15 sekunder. I förväg hade jag trott på ungefär 4 timmar och det stämde ju ganska bra. GPS-karta finns längre ner på denna sida. Allt flöt på bra utan missöden förutom att kedjan hoppade två gånger (se nedan) och jag var tvungen att panikbromsa och stanna i foten på en uppförsbacke då en kille framför mig vurpade. Det gick dock bra för både honom och mig.
Starten i Sälen fungerade mycket smidigt och det var perfekt arrangerat och det gick lätt att hitta sin startgrupp. Solen sken och gassade och det var varmt och skönt när man stod och väntade på att komma iväg. När starten gick så tyckte jag i början att det gick lite segt, men efter cirka en kvart kom kroppen igång och sedan gick det bra att cykla. Fram till Mångsbodarna hade jag en snitthastighet på 26.52 km/h och hade placering 2563.
Sedan kom mitt sämsta parti på banan, den mellan Mångsbodarna och Evertsberg. Vet inte varför det gick sämre här, men jag tappade nästan 500 placeringar i totalen. Tyckte jag körde om många även på denna sträcka och inte blev omkörd av så många. Hade bara några korta stopp då kedjan hoppade två gånger i utförsbackarna efter Mångsbodarna. Banan var som en tvättbräda här och jag satsade ändå bra utför och tyckte cykeln och jag svalde groparna bra. Men kedjan ville annorlunda och hoppade utanför stora klingan och jag var tvungen att göra två stopp och få tillbaka den på stora klingan. Snitthastigheten på denna delsträcka var bara 19.14 km/h och jag hade placering 3021 vid passagen i Evertsberg. Det var väldigt lite asfalt kvar på denna delsträcka och arrangören hade dragit om spåret en aning så loppet är nu lite längre och jag fick det till 95 km på min GPS.
Mellan Evertsberg och Oxberg
Sedan gick det bättre igen och jag plockade placeringar hela tiden och gick till sist i mål på placering 2669. Tyckte banan var bra, med ett undantag, det var lite väl mycket ”tvättbräda” på många ställen, men det kan man förstå efter allt regnande denna sommar. Såg ganska många som fick punktering och massor med tappade flaskor, pumpar och verktyg efter hela banan, speciellt vid ”tvättbrädspartierna”. Själv fungerade mina däck Continental Race King Protection 29″ x 2.2″ perfekt och jag hade 2.0 kg fram och 2.2 bak.
Cyklande sedan till Prästholmens IP och hämtade min ryggsäck och därefter vidare till Ingrid och Ulf där jag först duschade och sedan fick en öl. Därefter blev det en god middag med massor med grillat kött och potatisgratäng. Drack rödvin och vatten till maten och sedan avslutades middagen med kaffe och Tullamore Dew. Lade mig först efter midnatt och var förvånansvärt pigg och kände inga krämpor efter loppet. Stort tack till mina värdar för husrum, mat och trevligt umgänge!
Split
Klockan
Tid
Sträcktid
min/ km
km/h
Plac.
Mångsbodarna
12:19:31
00:54:18
54:18
02:16
26.52
2563
Evertsberg
13:41:02
02:15:49
01:21:31
03:09
19.14
3021
Hökberg
14:48:36
03:23:23
01:07:34
02:36
23.09
2795
Eldris
15:15:25
03:50:13
26:50
02:41
22.36
2723
Mål
15:36:27
04:11:15
21:02
02:21
25.68
2669
GPS-fakta: 95.03 km, 953 meters höjdstigning. [ GPX-fil ]
Idag tog jag en sista snabbvända på mountainbiken innan Cykelvasan och den gick upp till Kåtorna och tillbaka. Tog gamla Norgevägen upp och asfalten ner. det blev 19.23 km enligt min GPS (Garmin Edge 800). I morgon blir det att gå igenom cykeln en sista gång samt vila och massor med lasagne, bröd och grönsaker. Väderprognosen inför lördagen ser mycket lovande ut och det ser ut att kunna bli väder för kortbyxor och kortärmat! Det skulle vara skönt då man inte är bortskämd med det under denna usla sommar…
Eliten startar 09:00 och min start sker 11:25 från startled 31. Siktar på att det tar ungefär 4 timmar att cykla 95 km ner till Mora. Kommer att övernatta i Mora hos Ingrid och Uffe från femman här på Ollarsliden som är snälla och är hemma bara för min skull. Tack för det!
Har redan fått mitt startkuvert och slipper därmed köa på lördag och kan ta ”sovmorgon” då jag inte behöver vara i Sälen förrän cirka 10:25. 🙂
Startnummer 10043Elin och Moa trivs på altandäcket
En trevlig runda är att cykla runt Fjällgutusjön och tillbaka till Storsätern/Grövelsjön. Efter Kåtorna åker man utför på asfalten i den första backen, men tar till vänster innan den andra utförsbacken och åker grusväg till Elgådalen södra, där man får stanna och öppna två grindar. Var noga med att stänga ordentligt efter er! Efter andra grinden är man nere vid Fjällgutusjön och kan fika eller bada om lusten faller på… Sedan är det bara att fortsätta runt sjön och sedan kämpa uppför asfaltsbackarna mot Kåtorna.
; "20120829b-003")
; "20120829b-001")
; "20120829b-002")
; "20120823b-001")
; "20120823b-002")
; "20120823b-003")
; "20120823b-004")
; "20120823b-005")
; "20120819b-001")
; "20120819b-002")
; "20120819b-003")
; "20120819b-004")
; "20120819b-005")
![](javascript:PopUpWin('/viewimg.php?image=/wp-content/uploads/2012/08/20120819b-006.jpg&txt=Sölen från "fel" sida',12081906,width=1280,height=960); "20120819b-006")
; "20120819b-007")
; "20120815b-003")
; "20120815b-001")
; "20120815b-002")
; "20120811b-001")
; "20120811b-002")
; "20120809b-001")
; "20120809b-002")
; "20120803b-005")
; "20120806b-002")