Pastis bloggar

Ännu ett trainerpass avklarat

Sol och lä på trädäcket!
Sol och lä på trädäcket!

Denna gång kunde man sitta ute på trädäcket och ”njuta” då det var solsken och bara några få minusgrader. Äntligen verkar det som om kylan är på väg att försvinna för prognoserna lovar bara några minus på dagarna och det vore skönt! Dock är det rejält kallt om nätterna men temperaturen stiger brant efter klockan 7-8 på morgonen. Titta på några diagram från väderstationen!

Jag ligger bra mycket bättre till med cykelträningen i år om man jämför med fjolåret. Då körde jag knappt något innan barmarkssäsongen. Nu har jag redan över 25 timmar på cykeln och då är det tre veckor kvar innan min barmarkssäsong startar.

Inget nytt under solen

Just nu är det bara trainerträningen som upptar min fritid inför cykelsäsongen. Det går faktiskt bättre än jag trodde då jag tidigare har haft svårt att motivera mig och regelbundet nöta på trainern. Kör två stycken 1 timmars pass dagarna efter varandra, sedan vilar jag en dag och kör sedan ett 1.5 timmarpass och vilar ännu en dag. Så rullar det på och det innebär 4-5 pass i veckan på trainern och tack vare mjukvara och träningsprogram från TrainerRoad är träningen roligare och aldrig den samma.

Så det finns inte så mycket tid över till skidåkning och den lockar inte längre så mycket eftersom jag kommer att sitta på cykeln på riktigt en hel månad från och med den 14 april. Vädret har den senaste tiden varit okej, men vinden har varit lite kall och för mig så har jag bara njutit av solen i lä på trädäcket. Antingen på trainern eller slöandes i en stol…

Mera cykel, mindre skidor

Färdiga träningsprogram och intervallpass
Färdiga träningsprogram och intervallpass

Veckorna rullar på och våren närmar sig, fast just nu på morgonen är det -19.4 grader, så ibland undrar man. Men på dagarna är det bra mycket varmare och om en dryg månad ska jag åka söderut och sitta på cyklarna i en hel månad!

Därför gäller det nu att sitta mycket på cykeln så att både händer, armar, axlar, ben och rumpa vänjer sig. Att cykla på en trainer är dock inte speciellt roligt, men det har faktiskt blivit mycket mera inspirerande sedan jag började använda en mjukvara från TrainerRoad. Med en ANT+ sticka i ett USB-uttag på datorn får datorn information från mitt pulsband, kadens och fartmätare på cykeln. Genom att mjukvaran vet vilket motstånd min trainer ger i alla sina lägen kan den räkna ut på ett ungefär hur många watt som går åt när man cyklar. Sedan finns det färdiga träningsprogram som man följer på datorskärmen och då gäller det att följa watt-kurvan och för mig är det en stor skillnad mot att köra utan denna hjälp. Det är lättare att stå ut och man kan pressa sig lite bättre mot när man körde utan TrainerRoad.

Utan Internet

Vår Internetförbindelse fungerar inte här uppe i Storsätern och varken väderstationen eller webbkameran kan skicka sina uppdateringar till servrarna. Det är felanmält och nu är det bara att vänta…

Detta är skrivet på en skakig trådlös förbindelse.

Dåliga skidspår efter stormen

Idag var man sugen på ut på skidorna efter några dagars dåligt väder med snö och storm på fjällen. Efter cirka 1 dm nysnö och sedan den hårda vinden hade snön begravt alla gamla fina skidspår. Tittade efter på skidkartan och såg att de flesta spåren var gröna och nydragna, men kan tyvärr så här i efterhand konstatera att vissa spår var under all kritik.

Olåleden var bra och körd med pistmaskin. Dyllenrundan var körd med en spårprofil som var för djup och hela skidskon var nere i spåret och släpade i. De norska spåren var dragna med skoter och det är i och för sig inget fel i det, men då måste man veta vad man gör. Dagens spår kändes hafsigt körda med en kombination av för lätt spårkälke, för hög fart och ett ointresse. Tyvärr fick man som spårvärd skämmas över spårens kvalitet då man sjönk ned i spåren på de flesta ställen och som värst med flera decimeter. Kunde bara hålla med de skidåkare jag pratade med under turen och beklaga den dåliga kvalitén. Stavarna hade inte heller något motstånd och det var en besviken skidåkare som tog sig hem till Ollarsliden.