Dagsarkiv: 27 oktober, 2013

Norska fyror på trainern

Körde idag mitt eget hopsnickrade TrainerRoadprogram ”norska fyror” på min Kurt Kinetic Road Machine. Norska fyror är när man tränar stenhårt i fyra minuter, vilar aktivt i tre minuter och upprepar detta fyra gånger. 4×4 brukar man förkorta det. De … Läs mer

Publicerat i Cykel, IT, Väder | Etiketter | 4 kommentarer