Månadsarkiv: november 2013

Spårpatrullen igång igen

Innan GTF kommer igång och spårar på allvar och uppdaterar sin spårkarta online, kan vi själva göra det via ”Spårpatrullen rapporterar” här intill i högerspalten. Skapa inga nya ämnen utan kommentera/svara i tråden ”Spårstatus vintern 2013 – 2014” när ni … Läs mer

Publicerat i Skidor | Lämna en kommentar

Ännu mera Internetproblem!

Jaha, då var det dags igen! Internet går upp och ned som en jojo och det är omöjligt att sitta uppkopplad och arbeta mot andra servrar. Det börjar bli riktigt irriterande det här! 🙁

Publicerat i IT | Etiketter | Lämna en kommentar

TrainerRoad: Palisade, 5×9

Palisade, 5×9 var dagens program. De tre första gick utan problem, sedan stumnade benen en aning och psyket led. Benen hade svårt att hålla kadensen på 95 och ville ned på låga 91-92. Kunde dock hålla tempot de sista 2 … Läs mer

Publicerat i Cykel | Etiketter , | Lämna en kommentar

Internet krånglar igen…

Nu krånglar Internet här uppe igen och inga väderdata eller webbkamerabilder kan skickas.

Publicerat i IT | Etiketter | 1 kommentar

TrainerRoad: Haeckel 3x(4×3)

Efter gårdagens ”misslyckande” på trainern då jag fick avbryta efter 34 minuter, gick det bättre idag. Körde det relativt lätta Haeckel, 3 set med 4 x 3 minuter med 1 minuts aktiv vila mellan dem. Snittwatt: 249 (2.83 W/kg), 263 … Läs mer

Publicerat i Cykel, Skidor | Etiketter , | Lämna en kommentar

Premiär för längdskidor

I dag tog jag mig tid och provade längdskidor för första gången denna säsong. Anders i Västerbäcken körde redan den 17 november upp 1.25 och 2.5 km spåren i Storsätern/Storsätra. Det var mer snö i spåret än jag trodde och … Läs mer

Publicerat i Skidor, Väder | Etiketter , | 2 kommentarer

TrainerRoad: Kaweah 5×10

Idag har det hittills kommit 9.5 cm nysnö och vi har nu ett snödjup på 22 cm. Själv har jag suttit 1.5 timmar på trainern och kört Kaweah. Det innebär 5 intervaller på 10 minuter nära FTP (Functional Threshold Power). … Läs mer

Publicerat i Cykel, Väder | Etiketter , | Lämna en kommentar

TrainerRoad: Palisade 5×9

Dagens träning bestod av 1.5 timmar ”Palisade”, 5×9 minuter, lite under, lite över FTP på min Kurt Kinetic Road Machine. Snittwatt var 274 (3.11 W/kg) på alla utom den sista som var 276 (3.13 W/kg). Visst var det jobbigt, men … Läs mer

Publicerat i Cykel | Etiketter , | Lämna en kommentar

Gråspett (Picus canus)

En trevlig bekantskap vid vårt fågelbord är den relativt rara Gråspetten (Picus canus). Den är verkligen skygg och jag har tyvärr bara kunnat fotografera den genom fönsterrutorna, därav den lite dåliga kvalitén på bilderna. Bara man närmar sig fönstret så … Läs mer

Publicerat i Bygden, Natur | Etiketter | Lämna en kommentar

Ännu ett planerat strömavbrott

Åter dags för strömavbrott när Fortum i morgon onsdag ska bryta strömmen. De har sagt att strömmen bryts klockan 10:00 och att arbetet ska vara klart vid 13:00. Min UPS (batteri) klarar inte så lång tid, så därför måste jag … Läs mer

Publicerat i Bygden, IT, Väder | Lämna en kommentar