Dagsarkiv: 9 november, 2013

TrainerRoad: Palisade 5×9

Dagens träning bestod av 1.5 timmar ”Palisade”, 5×9 minuter, lite under, lite över FTP på min Kurt Kinetic Road Machine. Snittwatt var 274 (3.11 W/kg) på alla utom den sista som var 276 (3.13 W/kg). Visst var det jobbigt, men … Läs mer

Publicerat i Cykel | Etiketter , | Lämna en kommentar