Mera cykel, mindre skidor

Färdiga träningsprogram och intervallpass

Färdiga träningsprogram och intervallpass

Veckorna rullar på och våren närmar sig, fast just nu på morgonen är det -19.4 grader, så ibland undrar man. Men på dagarna är det bra mycket varmare och om en dryg månad ska jag åka söderut och sitta på cyklarna i en hel månad!

Därför gäller det nu att sitta mycket på cykeln så att både händer, armar, axlar, ben och rumpa vänjer sig. Att cykla på en trainer är dock inte speciellt roligt, men det har faktiskt blivit mycket mera inspirerande sedan jag började använda en mjukvara från TrainerRoad. Med en ANT+ sticka i ett USB-uttag på datorn får datorn information från mitt pulsband, kadens och fartmätare på cykeln. Genom att mjukvaran vet vilket motstånd min trainer ger i alla sina lägen kan den räkna ut på ett ungefär hur många watt som går åt när man cyklar. Sedan finns det färdiga träningsprogram som man följer på datorskärmen och då gäller det att följa watt-kurvan och för mig är det en stor skillnad mot att köra utan denna hjälp. Det är lättare att stå ut och man kan pressa sig lite bättre mot när man körde utan TrainerRoad.

Det här inlägget postades i Cykel och har märkts med etiketterna , , . Bokmärk permalänken.

2 kommentarer till Mera cykel, mindre skidor

  1. avatar Anna Mattsson skriver:

    Tack för din utmärkta blogg!
    Hur är det med alla som promenerar med eller utan stavar i skidspåren – är detta tillåtet? För mig känns detta helt fel eftersom mycket tid och pengar läggs ner för att upprätthålla god spårstandard. Har en känsla av att detta ökat de senaste åren.

    • avatar pastis skriver:

      Hej! Vet inte, men jag gillar inte heller det. Gå får man under vintertid göra på vägar eller i skoterspår, men inte i skidspår enligt mina värderingar. Inte heller den platta skatedelen ska man gå i.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *