TrainerRoad: Kaweah 5×10

pastis-2013-11-15-kaweah-481344

1.5 timmar Kaweah, 5×10 minuter

Idag har det hittills kommit 9.5 cm nysnö och vi har nu ett snödjup på 22 cm.

Själv har jag suttit 1.5 timmar på trainern och kört Kaweah. Det innebär 5 intervaller på 10 minuter nära FTP (Functional Threshold Power). Tycker det gick bra idag och snittwatten blev 259 (2.94 W/kg), 264 (3.00), 270 (3.07), 267 (3.03) och 280 (3.18).

Nu väntar dusch och sedan blir det lövbiff, klyftpotatis och rödvin.

Det här inlägget postades i Cykel, Väder och har märkts med etiketterna , . Bokmärk permalänken.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *