Pastis bloggar

Backintervaller, gamla Norgevägen

Idag blev det backintervaller på tunga växlar för att träna benstyrka. Åkte sex vändor uppför gamla Norgevägen och sedan ner via asfalten.

Äntligen stabilare väder?

Vackert efter stigen vid Grövlan

Enligt prognoserna ska det nu bli bättre väder och det får man verkligen hoppas! Redan idag på eftermiddagen försvann de flesta molnen och solen lyser nu skönt, men det är fortfarande ingen värme. Vinden är ganska frisk och eftersom jag hade dåligt med tid fick det åter bli backintervallen uppför gamla Norgevägen. Cykelturen som tog knappt en timme avslutades med att jag åkte hemåt via ”Sven-Olovs stig”, Jens-Knussa väg och Elvins stig efter Grövlan.

Nu ska det blir skönt med några soliga dagar!

Vedarbete och backintervaller

Hua, ingen värme idag 12.1 °C som varmast och då är klockan över 16:00! På förmiddagen var det vedarbete på schemat och jag klöv och staplade nästa vinters ved. Sedan kom solen fram och det kändes varmt och skönt i alla ifall man satt i lä på trädäcket och fikade, men egentligen var det mycket kallt och blåsigt. Men jag var sugen på att cykla nu när det var uppehåll, så jag tänkte varför inte testa några backintervaller och på så vis slippa den västa blåsten?

Bytte snabbt om till cykelkläder och körde sedan full gas på Norgevägen från 70-skylten upp till en tall på höger sida där backen planar ut, det blev 1.41 km. Vände sedan och rullade nedför backen till starten vid 70-slylten och där var pulsen långt under 120 så det var bara att köra en ny backintervall. Efter tre vändor slutade jag då jag inte ville ta i för hårt, då det var minst 15 år sedan jag gjorde något liknande… och man är ju ”gubbe” numera…