Pastis bloggar

Cykel och mediciner

Nu är man fullproppad av allergimediciner och jag tror redan jag känner mig bättre i ögonen efter ögondropparna. Kryddkarlbergare som syns här nedan äter jag sedan länge i både sallader och olika typer av hemmagjord tomat- eller köttfärssås. Rena naturmedicinen och ta i trä, har inte haft en förkylning i år…

Mängden av pollen har minskat, men cykeln och cykeldatorn blev fortfarande grön efter dagens runda som bland annat bestod av Lotta på Åsen, en välkänd backe i cykelkretsar.

En racertur till Idre och tillbaka

Här vänder jag
Här vänder jag

Strålande väder idag med sol och blå himmel, men kanske lite kallt då det var runt nollan och sedan en kall vind. Idag stod det åter cykel på programmet så det fick bli ännu en tur med min ombyggda racer. Cyklade ner till Idre och vände sedan hemåt mot Storsätern och Ollarsliden. Drygt 71 km blev det enligt min GPS och jag åkte uppför 600 höjdmeter.

Ingen trängsel på vägen, varken med bilar eller cyklister… Men jag såg faktiskt att skolbarnen i Idre cyklade, så det måste vara vår…

Utepremiär för min ombyggda racer

Canyon Ultimate CF med Power2max Type S Rotor 3D
Canyon Ultimate CF med Power2max Type S Rotor 3D

Idag blev det cykel igen efter lite skidåkningen de föregående dagarna. Eftersom vägen i princip är helt bar och torr var jag mycket sugen på att testa min ombyggda Canyon Ultimate CF. Så det fick bli utepremiär för racern.

På grund av snö och is fick jag först gå ned till Ollarslidens utfart. Sedan cyklade jag ned mot Idre, men vände i höjd med avfartsvägen till Skäråsen. Bara mellan Sågliden och Floåsen fanns det partier med snö och is, och där fick man ta det lite lugnt, annars var det bara att cykla på. Cykeln fungerade nästan perfekt och jag fick bara justera spänningen på justerskriven till framväxeln så den inte kedjan skrapade emot i ena ändläget. Enligt min GPS och nya effektmätare var turen 52,41 km lång, uppför 393 höjdmeter, maxeffekten var 644 watt och medeleffekten 204 watt.

Norrut strax efter Gröveldalsvallen
Norrut strax efter Gröveldalsvallen
Hemma i Storsätern strax före Storsätra
Hemma i Storsätern strax före Storsätra

Längdskidor på ”rätta” sidan…

Triangelstart, Olåleden
Triangelstart, Olåleden

Tidigt i morse hörde jag Storsätras skoter åka förbi och spåra. Det var säkert ”Älgen” som är ”gårdskarl” på hotellet som spårade. Det blev snabbt ut och valla för snön föll sakta från himmeln och jag ville åka i nyspårade skidspår på den ”rätta” sidan, det vill säga väster om Grövlan mot Norge.

Denna gång blev vallningen bättre och jag hade bra fäste. Började med att värma in 1 lager VG35, sedan klossade jag 1 lager VR50 och sedan 5 lager VR40. Den senare är min favoritfästvalla här uppe då det nästan alltid är kallföre här!

Snön hade redan lagt sig i spåret så första varvet hade jag cirka 1.5 cm nysnö i spåret. Åkte fyra varv runt Triangeln. Först två moturs och sedan två medurs. Snön föll fint under hela turen och det var cirka 4-5 grader kallt. Inget att klaga på med andra ord! 🙂 18.55 km blev turen enligt min cykel-GPS som hänger med fint på armen.

För att inte förlora känslan för bentrycket i cyklingen blev det sedan en halvtimme på trainern, då jag först värmde upp och sedan körde en kvart på min FTP.

Hemma igen...
Hemma igen…
Ett kort trainerpass
Ett kort trainerpass

Premiär för längdskidor

Skapligt med snö i spåren!
Skapligt med snö i spåren!

I dag tog jag mig tid och provade längdskidor för första gången denna säsong. Anders i Västerbäcken körde redan den 17 november upp 1.25 och 2.5 km spåren i Storsätern/Storsätra. Det var mer snö i spåret än jag trodde och nästa gång tar jag bättre skidor. I dag körde jag med gamla skräpskidor från 70-talet och de gick inget bra då det var 12 grader kallt. De gamla ”våffelskidorna” hade varken glid eller fäste, så det blev bara några få varv runt de bägge slingorna.

Provade mitt nya armband till min Garmin Edge 810 och det fungerade bra. Trots att det egentligen är en cykeldator/GPS så fungerar den utmärkt även till annat. Har tidigare haft den i fickorna under vandringar/skidåkning med mera, men nu kommer det att bli ännu bättre med detta armband. Trodde eventuellt det skulle kännas klumpigt på armen, men jag tänkte inte ens på GPS:en under skidåkningen. Dock kunde armbandet ha varit lite längre, nu går det precis runt min arm och skidkläder.

Här kommer lite fler bilder:

När Anders kör spåren
När Anders kör spåren
Vid Huskläppsbäcken
Vid Huskläppsbäcken
Efter 2.5 km spåret
Efter 2.5 km spåret
Grövlan
Grövlan
Solen är med
Solen är med
En fin dag, men lite kall
En fin dag, men lite kall
Gick inget vidare...
Gick inget vidare…
Armband för min GPS
Armband för min GPS

Vandring Lövåsen-Storvätteshågna-Grövelsjön med Ulf

På väg upp på fjället från Lövåsen
På väg upp på fjället från Lövåsen

Idag utlovades fint väder, så jag hörde av mig till Ingrid och Ulf om de ville följa med på en långtur på fjället. Ingrid var dock bortrest, men Ulf hängde villigt med. Pappa Jörgen körde upp oss till Lövåsen och därifrån gick vi till Storvätteshågna och ”besteg” toppen från sydsidan. Innan dess hade vi stannat och fikat vid bron över Foskan.

Sedan gick vi ned till bron mellan Fosksjöarna och lagade mat. Det blev smörgås, lappskojs, ölkorv, öl, whiskey, kaffe och lite vatten. Inte alls dumt i ett strålande höstväder. Det kändes mera som en skön septemberdag och då är vi ändå långt in i oktober! Sedan var det bara att fortsätta att vandra till Grövelsjön där pappa Jörgen hämtade oss. Hela två personer såg vi under dagen, dock mycket flera renar och även snösparvar på Storvätteshågna.

Turen var enligt min GPS 18.05 km lång och vid gick uppför  682 höjdmeter.

Vi blev för varma direkt och fick ta av oss lite
Vi blev för varma direkt och fick ta av oss lite
Salsfjället tittar fram pudrat i snö
Salsfjället tittar fram pudrat i snö
Storvätteshågna i bakgrunden
Storvätteshågna i bakgrunden
Oskarsstugan och Blåkläppen
Oskarsstugan och Blåkläppen
Snart nere vid Foskan
Snart nere vid Foskan
Ulf på spång...
Ulf på spång…
Bron över Foskan
Bron över Foskan
Fikapaus vid Foskan
Fikapaus vid Foskan
Frugan ringer... då är det bäst att svara!
Frugan ringer… då är det bäst att svara!
Sköna färger
Sköna färger
Uppe på Storvätteshågna
Uppe på Storvätteshågna
Snösparvar badar i Santesonstjärnen
Snösparvar badar i Santesonstjärnen
Ulf
Ulf
Per (fotografen missade skylten)
Per (fotografen missade skylten)
Välkända toppar
Välkända toppar
Hävlingen
Hävlingen
Övre Fosksjön
Övre Fosksjön
Snart blir det mat
Snart blir det mat
Ulf luktar mat
Ulf luktar mat
Ombyggt spritkök för gas
Ombyggt spritkök för gas
Ser ned mot Mellersta Fosksjön
Ser ned mot Mellersta Fosksjön
Foskan nära bron
Foskan nära bron
Sensation, två människor!
Sensation, två människor!
Ganska mycket ren kvar på fjället
Ganska mycket ren kvar på fjället
Snart hemma igen
Snart hemma igen
STF Grövelsjön syns där nere
STF Grövelsjön syns där nere

Ersättaren är här…

Garmin Edge 810
Garmin Edge 810

Efter att min förra cykeldator/GPS (Garmin Edge 800) gick sönder i en vurpa, så var det inget annat än att ersätta den med en ny. När man är van vid det ”bästa” så finns det ingen återvändo, bara att öppna plånboken och fixa en ny. Skulle numera aldrig kunna tänka mig att vara utan en! Men eftersom det kommit en nyare modell så blev det den, nämligen en Garmin Edge 810.

Storleksmässigt är 810:an precis likadan som 800:an, men med lite bra nyheter under ”huven”. Gränssnittet är mycket omgjort och jag tror att jag redan nu efter bara några timmars fingrande ger tummen upp för det och vissa nya funktioner. Bland annat är det bra med att man kan ha olika aktivitetsprofiler med olika inställningar för träningssidor, varningar, rutter, kartor, med mera och snabbt byta för olika aktiviteter.

Väntar nu bara på att Garmins support ska låsa upp mina gamla kartor så de kan användas i den nya. Det tar sin tid… Men kartorna kan jag vara utan en bra tid, för nu är det snart dags för trainerpass och lokala turer och då behöver jag inga kartor…