Pastis bloggar

Lite mer nysnö och kallt

Vintern är som sagt tillbaka och nu får man elda i kaminen både på morgonen och på kvällen då utomhustemperaturen närmar sig minus 10 grader. Skönt med lite vit och fin nysnö, det blir lite lättsammare då. Väldigt bra väder med sol då och då, det är bara den där vinden som ställer till det… Ni har hört det förut, men vädret är inte som vanligt denna vinter och blåsten är irriterade envis!

Idag blev det ytterligare ett trainerpass på cykeln, men denna gång inne i garaget.

Vinterkylan tillbaka

Nu är det vinter i luften igen, men vinden vill inte riktigt ge med sig. Tog fram racern och körde ett trainerpass på 50 minuter ute på altanen. Efter 3 minuters uppvärmning blev det 6 gånger 3+3 intervaller med 3 minuters nedtrampning följt av 11 minuters medellätt cykling. Ute på altanen var det i alla fall sol och vindstilla.

Här var det soligt och vindstilla!
Det finns fortfarande snö, men ovanligt lite.

Några skidpass och ett trainerpass

Har åkt några skidpass till och alla skidspår är nu spårade utom de norska mot Valdalen. Det är synd för de spåren är bland de trevligaste att åka! Idag blev det ett intervallpass med racern på trainern i garaget, för det var ett bra tag sedan cykelbenen fick sitt. 3 minuters uppvärmning och sedan 6 gånger 3+3, totalt 39 minuters självplågande…

Ännu ingen snö, dubbdäck till cykeln beställda

Så här ser ett 50 minuters intervallpass ut

Än har ingen snö kommit, men kanske kommer det lite på torsdag kväll och natten till fredag. Även på söndag finns det hopp om snö, men inte lär det bli några större mängder. Det är i alla fall kallare nu men tyvärr isigt och halt, så jag har kört några intervallpass på racern i garaget. Har dock ett par dubbdäck på ingång till cykeln ifall det inte blir något skidföre på ett tag…

Dags för normaltid igen

I natt blir det normaltid igen, så det är bäst att ställa tillbaka klockan 1 timme innan man går och lägger sig i kväll. Då vaknar vi med riktiga klockor och slipper förbryllas…

Solen tittade idag fram till slut, men då satt jag redan i garaget och cyklade på trainern! Idag blev det samma intervallträning som tidigare men på slutet lade jag till 11 minters cykling på mellannivå, så totalt satt jag 50 minuter på cykeln. I morgon kanske man kan hoppas på en riktig tur?

Jobba, träna och sedan äta i trevligt sällskap

Här håller man till några dagar i veckan...

Har varit borta ett tag men idag har jag arbetat här hemma med att testinstallera ett par Linuxvarianter och det tar sin tid. Sedan blev det åter ett trainerpass på racern i garaget. Det blev samma intervaller som förra gången, 3 minuters uppvärmning+ 6 set a 3 minuter hårdkörning+3 minuter lätt, totalt 39 minuter.

Sedan blev det ärtsoppa och punsch som förrätt och därefter potatisplättar med sylt och vispgrädde tillsammans med våra trevliga grannar Monica och Kenneth. Kvällen avslutades med kaffe och päronkonjak, mums!

Förhoppningsvis kan man kanske cykla i helgen då vädret förväntas bli både varmare och mindre disigt på lördag och söndag. Idag har det varit ett bedrövligt disigt och trist väder och risken är stor att det blir något liknande i morgon fredag…

Lördagsunderhållning…

Dagens ”underhållning” var att först promenera Norgevägen fort upp till riksgränsen och tillbaka. Det blir en promenad på ungefär 8.2 km. Vägen var ganska snöig/isig, speciellt i backen för där växer träden tätt intill och skuggar.

Väl hemma blev det sedan ett trainerpass på racern i garaget. Först 3 minuters uppvärmning och sedan 3 minuters hård intervall följd av 3 minuters lågintensiv cykling som upprepades 6 gånger. Alltså totalt 39 minuter på cykeln. Nä, nu tar vi lördag och äter och dricker något onyttigt…

Första trainerpasset på grund av snöfall

Suck, snön föll ganska tätt på förmiddagen så jag tvingades ta fram trainern och köra på racern under tak ute på altanen. Som vanligt var säsongens första pass lite segt och tråkigt. Träningen bestod av 5 minuters uppvärmning och sedan 5 gånger 3 minuters hård intervall, med 3 minuters lågintensiv cykling mellan de hårda intervallerna. Det fick räcka med 35 minuter denna gång. Nu har dock snöfallet upphört och det mesta verkar smälta bort.