Etikettarkiv: intervaller

Vinterkylan tillbaka

Nu är det vinter i luften igen, men vinden vill inte riktigt ge med sig. Tog fram racern och körde ett trainerpass på 50 minuter ute på altanen. Efter 3 minuters uppvärmning blev det 6 gånger 3+3 intervaller med 3 minuters … Läs mer

Publicerat i Cykel, Väder | Etiketter , , | Lämna en kommentar

Några skidpass och ett trainerpass

Har åkt några skidpass till och alla skidspår är nu spårade utom de norska mot Valdalen. Det är synd för de spåren är bland de trevligaste att åka! Idag blev det ett intervallpass med racern på trainern i garaget, för … Läs mer

Publicerat i Cykel, Skidor | Etiketter , , , | Lämna en kommentar

Ännu ingen snö, dubbdäck till cykeln beställda

Än har ingen snö kommit, men kanske kommer det lite på torsdag kväll och natten till fredag. Även på söndag finns det hopp om snö, men inte lär det bli några större mängder. Det är i alla fall kallare nu … Läs mer

Publicerat i Cykel, Väder | Etiketter , , | Lämna en kommentar

Kallare men ännu ingen snö

Det var kallt idag, så det fick bli ett trainerpass på racern i garaget. Passet bestod av 3 minuters uppvärmning+ 6 set a 3 minuter hårdkörning+3 minuter lätt, samt 11 minuters halvhård avslutning, totalt ett pass på 50 minuter på … Läs mer

Publicerat i Cykel, Mat, Väder | Etiketter , , , | Lämna en kommentar

Dags för normaltid igen

I natt blir det normaltid igen, så det är bäst att ställa tillbaka klockan 1 timme innan man går och lägger sig i kväll. Då vaknar vi med riktiga klockor och slipper förbryllas… Solen tittade idag fram till slut, men … Läs mer

Publicerat i Cykel, Väder | Etiketter , , | Lämna en kommentar

Jobba, träna och sedan äta i trevligt sällskap

Har varit borta ett tag men idag har jag arbetat här hemma med att testinstallera ett par Linuxvarianter och det tar sin tid. Sedan blev det åter ett trainerpass på racern i garaget. Det blev samma intervaller som förra gången, … Läs mer

Publicerat i Cykel, IT, Mat, Väder | Etiketter , , , | 2 kommentarer

Lördagsunderhållning…

Dagens ”underhållning” var att först promenera Norgevägen fort upp till riksgränsen och tillbaka. Det blir en promenad på ungefär 8.2 km. Vägen var ganska snöig/isig, speciellt i backen för där växer träden tätt intill och skuggar. Väl hemma blev det … Läs mer

Publicerat i Cykel, Vandring | Etiketter , , , | 2 kommentarer

Första trainerpasset på grund av snöfall

Suck, snön föll ganska tätt på förmiddagen så jag tvingades ta fram trainern och köra på racern under tak ute på altanen. Som vanligt var säsongens första pass lite segt och tråkigt. Träningen bestod av 5 minuters uppvärmning och sedan … Läs mer

Publicerat i Cykel, Väder | Etiketter , , | Lämna en kommentar