Etikettarkiv: Kurt Kinetic Road Machine

TrainerRoad: Beacon 6×8

Dagens morgonstund på trainern var ett 1.5 timmar pass, nämligen ”Beacon”, 6x8min. Snittwatten på de 6 intervallerna var: 243, 249, 258, 257, 253 och 259. Därmed är träningsprogrammet ”Intermediate Base I” avklarat. Frågan är ifall jag ska upprepa det en … Läs mer

Publicerat i Cykel | Etiketter , , | 2 kommentarer

Norska fyror på trainern

Körde idag mitt eget hopsnickrade TrainerRoadprogram ”norska fyror” på min Kurt Kinetic Road Machine. Norska fyror är när man tränar stenhårt i fyra minuter, vilar aktivt i tre minuter och upprepar detta fyra gånger. 4×4 brukar man förkorta det. De … Läs mer

Publicerat i Cykel, IT, Väder | Etiketter | 4 kommentarer

Ny träningsleksak

Har precis fått hem en ny trainer för att kunna träna cykel i höst- och vintermörkret, eller när det är riktigt dåligt väder under våren och sommaren. Det är egentligen inget fel på min gamla trainer en Elite Volare Mag, … Läs mer

Publicerat i Cykel | Etiketter , | Lämna en kommentar