Datum & väderstation
- Tisdag 19 februari
- Veckonr: 8
- Namnsdag: Gabriella, Ella
- Temp: -3.2 °C (23:57)
Vind: 0.7 m/s från NV
Snödjup: 66.0 cm
Summa all nysnö: 175.5 cm
Regn idag: 0.00 mm
Tryck: 1004.5 hPa (Stigande)
Prognos: Växlande
Webbkameror
-
FIK-Trampen (KANSKE)
-
Göingerundan (KANSKE)
-
Siljan runt (ANMÄLD)
-
Vädret Grövelsjöfjällen
Senaste kommentarer
- pastis om En söndagstur runt STF
- Toby om En söndagstur runt STF
- pastis om En söndagstur runt STF
- Toby om En söndagstur runt STF
- pastis om Nästan marskänsla i februari
- pastis om En söndagstur runt STF
- Toby om En söndagstur runt STF
- Stig o Lena Sohlberg om Nästan marskänsla i februari
- pastis om Nästan marskänsla i februari
- Maria om Nästan marskänsla i februari
- pastis om Nästan marskänsla i februari
- Andersson Lena/Lennart om Nästan marskänsla i februari
- Ingemar Nyman om Första snön lägger sig
- Birgit om Första snön lägger sig
- Margaretha och John Erik Fridh om Första snön lägger sig
-
Senaste inläggen
- Kurt Kinetic Road Machine inRide 3
- En söndagstur runt STF
- Nästan marskänsla i februari
- Första snön lägger sig
- Väderstationen okej
- Fredagsrunda och vildsvin
- Regn och åska
- IT-problem efter åska?
- På cykel i Halland och Skåne
- Mora, Sollerön och Gesunda
- Racer till Elgå
- Torrt trots åskregn
- Cykla lite på fjället
- Förmiddagsrunda runt Fjällgutusjön
- Det jobbas med veden
Kategorier
Taggar
Bergset Båthusberget Canyon Ultimate CF Cykelvasan Digerhogna Dyllen Elgå Femunden Femundrittet Femundsenden Fjellmyrbacken Fjällbondegården Fjällgutusjön gamla Bettan gamla Norgevägen Gammeldalen Garmin Edge 800 GPS-karta Grand Canyon AL 9.9 SL Gruvhammaren Hallandsåsen Internet intervaller Isterfossen Kurt Kinetic Road Machine Kåtorna Lövknuln Lövåsen MTB Ollarsliden Ryan Röstvollen Salsfjället Siljan runt Skåne Snö Store Lifjellet Storslåga Sölen trainer TrainerRoad Valdalen Valdalsbygget Väderstation ÖlandKalender
Arkiv
- februari 2019 (3)
- september 2018 (2)
- augusti 2018 (4)
- juli 2018 (3)
- juni 2018 (6)
- maj 2018 (8)
- april 2018 (11)
- mars 2018 (1)
- februari 2018 (4)
- januari 2018 (3)
- december 2017 (4)
- november 2017 (2)
- oktober 2017 (7)
- september 2017 (2)
- augusti 2017 (5)
- juli 2017 (10)
- juni 2017 (7)
- maj 2017 (7)
- april 2017 (9)
- mars 2017 (8)
- februari 2017 (7)
- januari 2017 (7)
- december 2016 (4)
- november 2016 (7)
- oktober 2016 (10)
- september 2016 (10)
- augusti 2016 (10)
- juli 2016 (8)
- juni 2016 (11)
- maj 2016 (10)
- april 2016 (11)
- mars 2016 (9)
- februari 2016 (10)
- januari 2016 (10)
- december 2015 (11)
- november 2015 (3)
- november 2014 (1)
- oktober 2014 (2)
- september 2014 (5)
- augusti 2014 (8)
- juli 2014 (8)
- juni 2014 (6)
- maj 2014 (7)
- april 2014 (9)
- mars 2014 (9)
- februari 2014 (3)
- januari 2014 (7)
- december 2013 (13)
- november 2013 (13)
- oktober 2013 (7)
- september 2013 (12)
- augusti 2013 (8)
- juli 2013 (8)
- juni 2013 (4)
- maj 2013 (9)
- april 2013 (5)
- mars 2013 (5)
- februari 2013 (11)
- januari 2013 (12)
- december 2012 (8)
- november 2012 (10)
- oktober 2012 (11)
- september 2012 (9)
- augusti 2012 (8)
- juli 2012 (9)
- juni 2012 (12)
- maj 2012 (12)
- april 2012 (6)
- mars 2012 (13)
- februari 2012 (11)
- januari 2012 (11)
- december 2011 (12)
- november 2011 (10)
- oktober 2011 (13)
- september 2011 (12)
- augusti 2011 (11)
- juli 2011 (9)
- juni 2011 (4)
- maj 2011 (7)
- april 2011 (3)
Länkar
Meta
Etikettarkiv: TrainerRoad
Kurt Kinetic Road Machine inRide 3
Min trainer, Kurt Kinetic Road Machine har uppdaterats med inRide 3, en sensor som sänder hastighet, kadens, kraft och mer till appar på mobil, plattor och datorer via ANT+ och Bluetooth. En smart sak för $50. Det gör min träning … Läs mer
TrainerRoad: Giraud, 4×3
Blåser småspik ute idag! Tänkte först jogga eller cykla uppför gamla Norgevägen några gånger, men ändrade planerna och blev sittande på trainern inne i garaget med halvöppen garageport. Tog ett lätt entimmesprogram, nämligen Giraud som bland annat innehåller 4 stycken … Läs mer
Publicerat i Cykel
Etiketter Kurt Kinetic Road Machine, Miyata Quickcross, TrainerRoad
Lämna en kommentar
TrainerRoad: Villesrejsettor 1.1
Det har varit kallt denna vecka och jag vågar mig inte ut och åka skidor och dra på mig en förkylning då jag precis blivit frisk från en envis en… Istället provade jag idag Villesrejsettor 1.1 på trainern. Ett 15 … Läs mer
TrainerRoad: Newcomb 4x(2×4)
God Hjul! Klämde in ett trainerpass mellan julskinka, sill och längdskidor. Tog det enklare Newcomb som är 4 stycken 2 x 4 minutare. Målet är benens styrka med låg kadens. Gick väl lätt, men jag fegade och tog bara i, … Läs mer
TrainerRoad: Galena, 3×20
Vi har fått lite känning av ovädret och snön yr här utanför fönstret. Men skulle bli förvånad om vi får så mycket snö. Tyckte lågtrycket låg lite för långt ned i Sverige för att vi ska får rejält med snö. … Läs mer
TrainerRoad: Palisade, 5×9
Palisade, 5×9 var dagens program. De tre första gick utan problem, sedan stumnade benen en aning och psyket led. Benen hade svårt att hålla kadensen på 95 och ville ned på låga 91-92. Kunde dock hålla tempot de sista 2 … Läs mer
TrainerRoad: Haeckel 3x(4×3)
Efter gårdagens ”misslyckande” på trainern då jag fick avbryta efter 34 minuter, gick det bättre idag. Körde det relativt lätta Haeckel, 3 set med 4 x 3 minuter med 1 minuts aktiv vila mellan dem. Snittwatt: 249 (2.83 W/kg), 263 … Läs mer
TrainerRoad: Kaweah 5×10
Idag har det hittills kommit 9.5 cm nysnö och vi har nu ett snödjup på 22 cm. Själv har jag suttit 1.5 timmar på trainern och kört Kaweah. Det innebär 5 intervaller på 10 minuter nära FTP (Functional Threshold Power). … Läs mer
TrainerRoad: Palisade 5×9
Dagens träning bestod av 1.5 timmar ”Palisade”, 5×9 minuter, lite under, lite över FTP på min Kurt Kinetic Road Machine. Snittwatt var 274 (3.11 W/kg) på alla utom den sista som var 276 (3.13 W/kg). Visst var det jobbigt, men … Läs mer
TrainerRoad: Beacon 6×8
Dagens morgonstund på trainern var ett 1.5 timmar pass, nämligen ”Beacon”, 6x8min. Snittwatten på de 6 intervallerna var: 243, 249, 258, 257, 253 och 259. Därmed är träningsprogrammet ”Intermediate Base I” avklarat. Frågan är ifall jag ska upprepa det en … Läs mer