Tillbaka till Hallandsåsen

Skönt att vara tillbaka på sköna cykelvägar på och runt Hallandsåsen. Fick vänta en stund då det kom en regnskur tidigt på förmiddagen, sedan var det dags att ta på sig cykelkläderna och ta sig en tur med racern. Som vanligt fungerar den ”nya” racern perfekt och jag är mycket nöjd med den. Aldrig trodde jag att skillnaden mellan mekaniska och elektroniska växlar skulle vara så här stor.

Från Båstad mot Östra Karup och Hasslöv. Men tog inte Brantekällavägen utan fortsatte rakt fram och sedan istället Rössjöholmsvägen upp från norra sidan till den södra sidan av åsen. Nästan 65 km blev det när jag var hemma igen. Väldigt mycket rönnbär på rönnarna i år, det ska ju betyda att vi får en kall vinter i år…

I Hasslöv, Brantekällavägen till höger

I Hasslöv, Brantekällavägen till höger

Brantekällavägen

Brantekällavägen

Rössjöholmsvägen

Rössjöholmsvägen

Uppe på åsen

Uppe på åsen

Uppe på åsen

Uppe på åsen

Det här ser man inte var dag

Det här ser man inte var dag

Det här ser man inte var dag

Det här ser man inte var dag

Mycket rönnbär i år

Mycket rönnbär i år

Publicerat i Cykel, Resor | Etiketter , , , , , | Lämna en kommentar

Sista cykelrundan på Öland

I morgon är det dags att förflytta sig till Skåne och Båstad. Tog precis en sista cykelrunda här på Öland på härliga småvägar med lite bilar. Många cyklar på vägarna, men mest triathleter då det i morgon är Ironman i Kalmar och cykelrundan går bland annat här på Öland.

20160819b-00120160819b-00220160819b-00320160819b-004

Publicerat i Cykel, Resor | Etiketter , , | Lämna en kommentar

Tidig morgon på Öland

20160816b-001Idag vaknade jag pigg redan klockan 06:00 och tittade ut och fick se en rådjursmamma och sina två kid. De var kvar länge på tomten och gick och mumsade på buskar och annat gott. Det är även ett fågelparadis här med massor med fåglar på tomten.

Ska snart äta frukost och sedan ta det lugnt ett tag innan dagens cykeltur som denna gång går norrut. Tar motvinden först och får sedan skön medvind. Det blir gamla järnvägsbanken norrut och sedan en kort bit på väg 136 innan ”Löt- Föravägen” söderut på den östra sidan.

Publicerat i Cykel, Resor | Etiketter , | Lämna en kommentar

Första cykelrundan på Öland

Det var några år sedan man var på Öland. Skönt att vara tillbaka och vädret har varit perfekt idag. Tog lite sovmorgon innan solen bröt fram och i tolvtaget gav jag mig ut på en nästan 60 km runda på välbekanta asfaltsvägar med racern. Soligt och cirka 23 grader varmt, med en frisk vind från västnordväst.

I morgon tisdag ska det också bli sol, men lite svalare innan det blir regn på onsdag.

20160815b-00120160815b-00220160815b-00320160815b-00420160815b-00520160815b-006

Publicerat i Cykel, Resor | Etiketter , | Lämna en kommentar

Cykelvasan 2016

Foto: Hans Schönning

Foto: Hans Schönning

Idag så körde jag min fjärde Cykelvasa. Perfekt väder med sol vid starten klockan 09:00 och sol hela vägen in i mål i Mora. Mitt mål i år var att komma under 3:30 då jag tidigare kört på 3:37, men med anledning av magproblemen enligt tidigare inlägg så var jag mycket tveksam om det skulle kunna förverkligas då jag inte cyklat eller motionerat på riktigt sedan 30 juli och magen är inte 100 procent.

Kände redan i första backen efter starten att pulsen rusade upp högt varje gång jag försökte ta i lite och jag bestämde direkt att dagens målsättning skulle ändras till att ta sig i mål och försöka njuta av att åka lite långsammare. Så jag tog bort tidtagningen på cykeldatorn och åkte bara som jag kände för det. Stannade också i varje depå utom den första i Smågan. Kom i mål på tiden 4:01,45 vilket förvånade mig då jag i tidigare lopp aldrig blivit omkörd av så många som i år och jag trodde jag åkt på mellan 4:30-4:45 eller något liknande.

Stort tack till Ingrid, Ulf och Britta för logi och denna gång även logistik! Redan i morgon söndag bär det av ner till Öland för en vecka och sedan väntar Skåne.

Publicerat i Cykel, Hälsa | Etiketter , | 2 kommentarer

Däckad av magproblem

I onsdagskväll fick jag några magknip och tänkte vad var det där? Sedan rejäla magsmärtor under natten och hela torsdagen. Men efter att varken spytt eller fått ut något andra vägen som man brukar vid maginfluensa så åkte jag på fredagsmorgonen till vårdcentralen för en läkarundersökning. Läkarna hittade inget fel, sänkan var 14, lite hög men inget anmärkningsvärt, men tyder på en infektion och blodvärdet 157 vilket är bra. Efter hört min berättelse och även om cyklingen i Östersund helgen före så misstänkte läkaren att jag eventuellt fått en förstoppning på grund av för litet vätskeintag och samtidigt kanske fått en släng av maginfluensa. Har aldrig tidigare haft förstoppning men började tänka på att det kunde stämma eftersom jag inte fått gjort något på någon dag.

Fick med mig en Klyx hem, men började med huskurstips som dricka mycket vatten, ibland med lite olivolja i sig och äta sådant som är bra för att eventuellt lösa upp en förstoppning. Fick igång det i lördags utan Klyx och kände mig mycket bättre. I söndags var jag fortfarande öm i magen, men kunde äta normal portion mat och var piggare. Nu på måndagsmorgonen så var det som kom ut ur magen fortfarande diarré, men det tar säkert någon dag till innan magen är normaliserad igen. Känner mig dock bra mycket bättre, både i mage och allmänt.

Inte världens bästa uppladdning inför helgens Cykelvasa, men det ska nog gå bra ändå…

Publicerat i Cykel, Hälsa | Etiketter | 4 kommentarer

En skräckfull stund i ovisshet

20160802b-001Sista gången jag cyklade på mountainbiken i mitten på förra veckan började det låta lite illa från bakväxeln efter en nedfärd från Gruvhammaren. Kom ihåg att jag inte bytt kedja på jättelänge och kontrollerade länklängden när jag kom hem. Jodå, kedjan var utsträckt och för lång. Skönt tänkte jag, det fixar jag när jag kommer hem från Östersund.

Så idag bytte jag till en ny kedja och det blev bara ännu värre! Rulltrissorna hoppade, gick snett och tog ibland i kedjans kanter och det lät utav hel&#te… Trodde först rulltrissorna var glappa och slut och fick lite lätt panik då det snart är Cykelvasan och jag tänkte hur får jag hem nya trissor tills dess? Tog loss de gamla, kontrollerade och gjorde rent och då upptäckte jag att hela bakväxeln satt lite lös! Drog bara åt den, satte dit de gamla trissorna och monterade på den nya kedjan igen. Efter lite justering av växelvajerns spänning så fungerar växlarna felfritt igen, i alla fall i mekstället. I morgon får det bli en riktig testrunda, men det känns mycket lugnare nu… Ett tag trodde jag det värsta…

Publicerat i Cykel | Etiketter , | Lämna en kommentar

Storsjön Runt 2016

Före starten

Före starten

Lördagens Storsjön Runt på cykel gick bra och distansen 220 km var inga problem för mig. Det var bra väder i början och jag åkte i kortärmat. Det blev dock kallare när regnet kom efter knappa halva distansen och i Myrviken under en matpaus åkte armvärmarna på.

Åkte från början med ett större gäng som senare under loppet splittrades av olika anledningar. Det fanns sex depåer efter vägen och jag utnyttjade tre. Jag stannade efter 90 km i Svenstavik och käkade banan och fyllde på vattenflaskor. I Myrviken efter 118 km blev det potatismos med köttbullar och kaffe. I Trångsviken efter 170 km blev det sportdryck. Annars under loppet drack jag vatten ur mina flaskor, käkade två gel och några GT-tabletter.

Kom i mål på tiden 7:17.40 vilket blir ett snitt på 30.16 km/h med pausar och allt. Var osäker på banan då jag aldrig cyklat här. Men den var lättare än jag trodde, visst fanns det backar men de var mindre än väntat och höjdstigningen blev bara 1390 meter enligt min GPS.

Problemet efter loppet var att försöka torka cykelskor och alla kläder. Det rann verkligen om dem och de hänger nu på ett flertal ställen inne i campingstugan och försöker torka… Hade tänkt cykla ner mig idag, men det känns inget vidare att sätta på sig blöta cykelskor och så är vädret här i Östersund sådär. Det får bli en tur på stan då det är fullt av folk och festligheter här då det är Yran denna helg. I morgon måndag blir det hemgång… Portabel skotorkare skulle man ha med sig…

Publicerat i Cykel | Etiketter , , | 2 kommentarer

På plats i Östersund

Utsikt från campingstuga

Utsikt från campingstuga

I morgon är det dags för Storsjön Runt på cykel och förhoppningsvist 220 km trevlig cykling runt sjön. Det enda som oroar är vädret då man helst inte vill att det ska regna hela dagen. Något regn lär det bli enligt prognosen men jag hoppas att det blir torrt från start och att regnet i så fall kommer på slutet.

Starten går klockan 08:00 och jag åker med en grupp som vill åka under 8 timmar, det vill säga vara i mål före klockan 16:00. Har startnummer 5005 och den intresserade kan följa mig live på sin smartphone med gratisappen RaceONE som finns för iPhone och Andriod.

Bilder är tagen i kväll från Frösöns Camping där jag bor i en liten campingstuga. Just nu regnar det ganska bra…

Publicerat i Cykel, Väder | Etiketter | 6 kommentarer

En sväng runt Fjällgutusjön

Idag blev det en sväng runt Fjällgutusjön med mountainbiken, glömde dock kameran! Det var några ”badare” på stranden. Såg väldigt mörka moln på himmeln när jag var vid sjön och när jag kom fram till Röstvollen började det regna riktigt rejält. Det stänkte verkligen på backen och slutade först efter Valdalens gård.

Även om det var ett åskregn så var det ganska okej värmemässigt och man blev inte så nedkyld, hade ju även fördelen med uppförsbacken mot Kåtorna så man höll sig varm. Men våt blev man så att det rann om det och när jag kom hem blev det att ta av sig alla kläder utomhus vid entrén och sedan hoppa in i duschen. Cykelskorna står nu under skotorken och får välbehövlig varmluft för att torka.

Publicerat i Cykel, Väder | Etiketter , , , , | Lämna en kommentar