Månadsarkiv: november 2013

Nu är nog vintern här

Nu på morgonen fick man skotta på allvar för första gången denna säsong. Vi har nu 12 cm tung fuktig snö, men jag tror den kommer att ligga kvar, även om det kommer att sjunka ihop något. Jag låter den … Läs mer

Publicerat i Väder | Etiketter , | 3 kommentarer

Anmäld till Siljan runt

I år tvekade och väntade jag för länge och fick ingen plats i Siljan runt. Anmälan för 2014 har öppnat, så jag passade på och anmäla mig redan nu! Naturligtvis tog jag den långa sträckan på 160 km, först runt … Läs mer

Publicerat i Cykel | Etiketter , | Lämna en kommentar

TrainerRoad: Beacon 6×8

Dagens morgonstund på trainern var ett 1.5 timmar pass, nämligen ”Beacon”, 6x8min. Snittwatten på de 6 intervallerna var: 243, 249, 258, 257, 253 och 259. Därmed är träningsprogrammet ”Intermediate Base I” avklarat. Frågan är ifall jag ska upprepa det en … Läs mer

Publicerat i Cykel | Etiketter , , | 2 kommentarer