TrainerRoad: Giraud, 4×3

Blåser småspik ute idag! Tänkte först jogga eller cykla uppför gamla Norgevägen några gånger, men ändrade planerna och blev sittande på trainern inne i garaget med halvöppen garageport. Tog ett lätt entimmesprogram, nämligen Giraud som bland annat innehåller 4 stycken lätta intervaller på 3 minuter. Fokus ligger på att få fart på benen och hålla hög kadens under hela timmen och jag låg mellan 95 och 120 rpm.