Nu börjar det kännas bra igen

Har precis börjat min höst/vinter/vår-träning på trainern. Planen är att köra 3 gånger i veckan och kombinera det med utomhusaktiviteter. Först cykel, vandringar, men senare i vinter längdskidåkning. Efter vårens covid-19 sjukdom så är jag äntligen på gång igen och det börjar kännas bra på allvar igen. Min VO₂-max är nu uppe på 48 och det är ganska bra för min ålder.