Skidor och cykel

Passade på att njuta av solen på förmiddagen med en skidtur då det skulle bli mulet på eftermiddagen och kanske regn mot kvällen. Chansade dock med gammal mjuk burkvalla, men det funkade inget vidare, klister skulle det ha varit idag. Så det blev bara en dryg timme på skidor. Mildvädret tar hårt på snön men snödjupet är 71 cm vid min mätpinne.

Sedan blev det ett styrkepass på cykeln istället då cykelbenen behöver komma igång. Tunga växlar och låg kadens blev det på trainern. 3 set med 3 x 3.5 minuter med 1 minuts aktiv vila mellan dem och 4 minuters aktiv vila mellan seten.