Fick damma av trainern i dag

Det är lite kallt ute i dag och jag är lite rädd om mina luftrör. Så det blev ett 50 minuters cykelpass på trainern och det var bra det för jag har fuskat och inte cyklat på länge trots mina storstilade planer innan vintern. Men det har varit svårt att sitta inne och cykla när det är fint skidväder och det har det ofta varit i vinter.

Dagens träningspass bestod av pyramidintervaller 1+1-2+2-3+3-4+4-4+4-3+3-2+2-1+1 med 5 minuters uppvärmning och sedan 5 minuters nedtrampning. 50 minuters självplågande med andra ord.